En résumé :
- Tout ce que vous avez besoin de savoir pour réussir un accouchement sécuritaire, facile et confortable.
- Des techniques de relaxation profonde et d’hypnose pour éliminer la peur et la tension qui causent la douleur.
- Comment votre corps est parfaitement conçu pour concevoir, faire grandir et naître votre enfant avec confort et aisance.
- Comment accéder à votre propre anesthésiant naturel.
- Des moyens naturels pour amener votre corps en travail.
- Comment vous pouvez créer un environnement propice à la naissance qui soit calme, serein et joyeux, plutôt que tendu et stressant.
- Utiliser vos instincts naturels pour faire naître votre bébé dans le calme.
Détail du programme des cours :
MODULE I – Découvrir et comprendre l’HypnoNaissance® pour vivre une naissance plus facile et plus confortable.
- La philosophie de l’HypnoNaissance®
- Les origines de l’HypnoNaissance®
- Démystifier les douleurs de l’accouchement – Les vagues ou contractions utérines – Les interactions musculaires
- Qu’est-ce qui ne va pas avec le travail ? – Pourquoi il est douloureux et pourquoi il n’a pas à l’être ?
- Les origines de la notion de peur ne sont plus justifiées – Un aperçu des autres cultures
- Comment la peur affecte la durée et l’inconfort du travail
- Initiation aux notions de base de l’hypnose et de l’auto-hypnose pour donner naissance
- Comment la pensée détermine les réactions du corps – Exercices pratiques
- Vidéos HypnoNaissance®
MODULE II – Établir un lien avec le bébé à naître – Préparer le corps et l’esprit à donner naissance
- Vidéos et témoignages HypnoNaissance®
- Établir un lien avant la naissance – Échanges et exercices
- La conversation d’une mère avec son enfant à naître
- Le texte d’un père
- CD et texte de la relaxation de l’arc-en-ciel
- Les respirations : la respiration de détente, la respiration de la vague, la respiration de naissance
- Techniques de relaxation instantanée et progressive pour l’approfondissement pendant le travail
- Visualisations pour le travail
MODULE III – Se préparer à accueillir son bébé
- Vidéos et témoignages de HypnoNaissance®
- Assouplir les muscles de l’intérieur des cuisses
- L’alimentation dont votre corps et votre bébé ont besoin
- Éviter l’épisiotomie – Le massage du périnée – Les positions favorables pour donner naissance
- Le massage par effleurement
- Préparer votre plan de naissance
- La promesse de Papa
- Planifier la naissance à l’hôpital, à la maison de naissance ou à la maison
- La date prévue de la naissance
- Comment déclencher le travail naturellement sans avoir recours à la médication ou autres interventions
MODULE IV – Comprendre la simplicité du miracle de la naissance
- Vidéos et témoignages de HypnoNaissance®
- Comment votre corps travaille avec vous et pour vous
- S’installer à l’hôpital
- Les deux phases du travail : la phase d’amincissement et d’ouverture et la phase de naissance
- Circonstances particulières
- Les signaux qui indiquent le début du travail
- Le rôle du compagnon de naissance pendant le travail – Le carnet du compagnon de naissance
- Le déroulement de la naissance
- Libérer les peurs, les émotions et les pensées limitatives
MODULE V – Donner naissance – Insuffler l’amour, donner la vie
- Vidéos et témoignages d’HypnoNaissance®
- Comment rester relaxée pendant le travail
- Si le travail s’arrête ou ralentit
- La respiration de naissance pour donner naissance en douceur – « Souffler » le bébé pour le faire naître
- Faire connaissance avec son bébé, l’allaiter et créer un lien d’attachement – Expulsion du placenta
- Le « quatrième trimestre »